Keine andere Sportart wird von so vielen Hobbysportlerinnen und -sportlern betrieben wie der Skisport, der gleichzeitig erfordert, dass einige nicht täglich benutzte Muskelgruppen zu Höchstleistungen animiert werden.
Deswegen bietet unser Fit-for-Ski-Team, bestehend aus Daniela Maser, Nadine Kalt und Ivonne Pfeifer, in der Wintersaison wöchentlich ein professionelles Training an.
- Zeitraum: Oktober bis März
- Wochentag: Mittwoch
- Uhrzeit: 20:15 Uhr bis 21:15 Uhr
- Ort: SV-Halle Fahrenbach
„Fit for Ski“ widmet sich ganz besonders den Anforderungen des Wintersports, die das Skifahren an den menschlichen Körper stellt. Das heißt, „Fit for Ski“ verbessert die Kondition, die Koordinationsfähigkeit, die Beweglichkeit und die Leistungsfähigkeit des Körpers. Wer regelmäßig teilnimmt, wird körperlich leistungsfähiger und erarbeitet sich eine gute Kondition.
Spezielle Muskelgruppen, die beim Skifahren verstärkt zum Einsatz kommen, werden bevorzugt trainiert. Dazu zählen die Waden, die Oberschenkel sowie die Muskulatur des Bauchs, des Rückens und der Arme. Gleichzeitig werden durch die speziellen Trainingseinheiten für die Beine die Sehnen im Knöchelbereich und in den Knien gestärkt, die beim Skifahren einer großen Belastung ausgesetzt sind.
Das „Fit for Ski“-Training ist so aufgebaut, dass Situationen nachempfunden und simuliert werden, wie sie beim Skifahren immer wieder auftreten können. Der positive Effekt: Skifahren macht noch mehr Spaß, da die Ermüdung erst später eintritt und sich das Verletzungsrisiko verringert.
